Cardio Por amor

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardíacas são as que mais matam no Brasil. 

O coração faz parte de um sistema cardiovascular e trabalha sempre em sincronia com os outros sistemas do corpo, como o pulmonar, renal, cerebral, endócrino, etc. Sendo assim, para manter o coração saudável, não basta ter cuidado apenas com “ele”. É preciso pensar no corpo como um todo.

De acordo com o Dr. Rogério Tasca, Diretor Médico da clínica Ecodoppler, o fator genético, sem dúvida, é de grande relevância. Logo na primeira consulta deve ser levantado todo o histórico familiar do paciente. A medicina está sempre buscando maneiras para interferir neste mecanismo e evitar a sequência de doenças familiares, mas ainda vai levar um tempo. “Ainda estamos longe, mas acredito que um dia poderemos evitar doenças hereditárias”, comenta.

Por outro lado, a medicina preventiva evoluiu muito nas últimas décadas e, se ainda não se pode interferir na carga genética, é fundamental que as pessoas previnam, desde cedo, os fatores prejudiciais à saúde que se adquire durante a vida. Hoje não há mais dúvidas de que o fumo agride praticamente todos os órgãos do corpo, principalmente os sistemas cardiovascular, pulmonar, renal e cerebral. Além de não fumar, é extremamente necessário conscientizar os fumantes de que as pessoas que com ele convivem, os fumantes passivos, serão prejudicadas.

A alimentação saudável também está na lista das atitudes preventivas das doenças cardiovasculares. Hoje, com a correria do dia a dia, as pessoas estão optando por “fast-foods”, lanches rápidos, refrigerantes, etc. Por outro lado, está surgindo cada vez mais opções de restaurantes naturais, com facilidades de entrega em domicílio ou no trabalho, aumento do comércio de alimentos orgânicos etc. Sem dúvidas, uma alimentação saudável e equilibrada faz toda a diferença.

Praticar atividade física é outro tópico imprescindível para o desenvolvimento saudável do organismo. O ser humano, por séculos andou a pé, correu atrás de caça e de abrigos para sobreviver, tempo em que se desconhece ter existido a obesidade. O desenvolvimento tecnológico, com o surgimento do automóvel, dos elevadores, televisão, telefone, computadores, etc., sem dúvida avanços necessários e inevitáveis para a espécie humana, tornaram a vida mais fácil, porém mais sedentária.

É importante ter a consciência da importância da atividade física regular. “Nem sempre é possível exerce-las regularmente, no entanto, pouca atividade física é melhor que nenhuma”, alerta. Sendo assim, é possível fazer caminhadas para ir e voltar do trabalho, subir lances de escada no prédio, no metrô e, sempre que possível, se exercitar durante os horários livres e aos finais de semana.

Por fim, a avaliação médica periódica também é de suma importância, pois existem doenças “silenciosas”, que podem não dar sintomas, como a diabetes, hipertensão arterial, problemas de tireoide, entre outras, que devem ser tratadas precocemente.

 “Sabe-se da dificuldade que é para muitas pessoas manter uma vida saudável. O que não se pode fazer é ignorar esta necessidade e estar constantemente tentando seguir atitudes saudáveis para evitar as prejudiciais ao organismo”, finaliza.

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